محتوى الرسالة
القسم الأول: الجواب المباشر ل :كيف اعرف انه هو الشخص المناسب"
القسم الثاني: الجواب الأعمق على الأجزاء الغير مباشرة للسؤال وقصتي مع العلاقات
القسم الثالث: خطأ سويته في العلاقات الغير مستقرة وما كنت اعرف انه خطأ
القسم الأول
كيف اعرف انه هو الشخص المناسب …..
لو أنا مكانك رح استخدم طريقة سهلة جدا وبسيطة جدددا، بشاركها معاك وعدلي عليها بالشكل اللي يناسبك
اسم هالطريقة سكرين شوت لشعوري
رح اجيب دفتر رسم صغير جدا (بحجم اليد)، وألوان …
واخليهم دايما حولي (في الشنطة، على الطاولة، جنب السرير …)،
وفي كل مره اتحاور مع هذا الشخص او التقي فيه ونقضي مع بعض وقت …
في نهاية وقتي معاه ولما ارجع اجلس مع نفسي اطلع دفتر الرسم وارسم شعوري واحساسي …..
بشكل عشوائي جدا من غير تفكير (كأني اسوي سكرين شوت لمشاعري على الورقة)، اختار الألوان بقلبي وببطني وجسدي مو بعقلي، وممكن اكتب كلمات بسيطة توصف شعوري
هذي الجلسة تاخذ من ١٠ دقائق إلى ٢٠ دقيقة غالبا أو على حسب كثافة شعوري هذاك اليوم
بعد كل لقاء أو مكالمة طويلة مع هذا الشخص رح اسوي هالشي،
ولما تمتلي ربع أو نص صفحات الدفتر،
اخصص وقت لجلسة مراجعة مع نفسي، افتح الدفتر من البداية واتفرج على كل صفحة ببطء وهدوء ( ساعة - ٣ ساعات بدون مقاطعة وجوالي بعيد عني)
وقتها ومن خلال تأمل كل المشاعر اللي رسمتها وعبرت عنها على الورق، رح يكون عندي بيانات كافية تساعدني أعرف هل هذا الشخص يحفز عندي مشاعر سعادة واستقرار وراحة أو مشاعر كآبة وقلق وخوف
ولو حسيت لسه ما عندي بيانات كافية رح اعطي نفسي وقت اطول واستمر اسوي سكرين شوت لمشاعري في الدفتر، واحدد وقت لجلسة المراجعة الثانية مع نفسي في الكالندر (بعد شهر مثلا)
ولو وقتها حسيت اني لسه محتارة، بحجز موعد مع مستشارة نفسية أو كوتش واروح لها مع دفتري (لأني جمعت في الدفتر بيانات كافية، ف بس احتاج احد يشوف هذي البيانات معاي، ويسألني الأسئلة الصح بدون أي أحكام أو استنتاج)
وسبب اقتراحي لهالتجربة هو حقيقة غير قابلة للشك، جسدنا دايما يعرف الإجابة ويعبر عنها، خلي جسدك يرسم ويلون ويكتب مو عقلك، ولو حسيتي بأي ألم أو إحساس بسيط في جسدك اكتبي هذا الألم أو الإحساس أو النغزة ووين مكانه في الجسد، وفي جلسة المراجعة ابحثي عن التفسير النفسي لهذا الألم.
القسم الثاني
بكذا اكون جاوبت على الجزء المباشر من سؤالك،
ويبقى الجزء الغير مباشر من سؤالك “كيف اعرف انه الشخص المناسب”
ممكن الجانب الثاني من هالسؤال يكون ....
" هل نكمل مع الشخص ونرتبط واحنا شاكين؟ ونشوف ايش رح يصير على مبدأ go with the flow "
أو
"ايش البوصلة الداخلية اللي تخلينا نعرف لما نكون مع الشخص المناسب انه مناسب ونعرف لما نكون مع الشخص الخطأ إنه غير مناسب"
أو "ايش اللي يخلينا نختار هذا الشخص من الأساس؟ ليش اخترنا هذا الشخص تحديدا؟"
رح احكيلك عن بوصلتي وكيف تشكلت …. عشان تساعدك تفكرين في بوصلتك وتعرفين كيف شكل هالبوصلة، وكيف تفكر، وكيف تقرر
ابسط طريقة اوصف فيها بوصلتي اليوم هي اني اشوف نفسي كأني شجرة، عشان انمو وأزهر وأثمر احتاج اكون في البيئة المناسبة،
جربت من قبل اكون في علاقات غير مستقرة، ما قدرت اتحمل اكثر من ٤-٦ شهور
واليوم لما افتح دفاتري اللي كنت ادون فيها وانا في هذي العلاقات، اتفاجأ صراحة اني قدرت اتحمل أكثر من يوم
بس عشان اكون في علاقة مستقرة اخذ مني وقت،
لأن كما في الداخل في الخارج صح؟ قانون الانعكاس هو أهم قانون في العلاقات العاطفية من وجهة نظري
في طفولتي ما نشأت في عائلة مستقرة، فلما بديت أواعد أشخاص كانوا غير مستقرين (لأن داخلي ما كان يعرف معنى الاستقرار ولا قيمته)
بعد ما انجرحت بما يكفي من العلاقات الغير مستقرة وتألمت بما يكفي، قررت أوقف واشتغل على الداخل،
اللي سويته اني قررت يكون عندي أكثر من نموذج للعلاقات المستقرة عشان اعيد برمجة الداخل
بحثت وتابعت أغلب المتزوجين اللي موجودين على اليوتيوب واللي احس علاقتهم حلوة ويصلحون يكونون نموذج لي، وتابعت فيديوهاتهم بالساعات عشان ابرمج عقلي اللاواعي
وبعد فترة بدأ يظهر في حياتي أشخاص يدلوني على أسرار في العلاقات ما كنت اعرفها
فبديت احس ان طريقتي تشتغل، وكثفت منها، أي محتوى/فيلم/أغنية يتكلم عن علاقات سيئة مستحيل اعطيه من وقتي، وأي محتوى يعزز نيتي اعطيه من وقتي
تعلمت إن الأشياء البسيطة تفرق، وتفرق كثير، صورة خلفية الجوال تفرق، رسمة ارسمها بحب تعزز نيتي تفرق، كورسات وأشياء عن العلاقات استثمر فيها تفرق….. وكتبت ١٠٠ صفة لشريك حياتي، وظليت اكتب عنه …
وبعدين صار شي وضحلي ان طريقتي تشتغل، دخل أشخاص جدد في حياتي (أصدقاء جدد) كانوا مستقرين أكثر في علاقاتهم، وعرفوني على أشخاص مستقرين أكثر في علاقاتهم
بدأت بيئتي ومحيطي والأشخاص اللي حولي يتغيرون، وكنت أعرف أن مجرد التواجد مع أشخاص حققوا هدفي اللي اسعى له معناته إن هدفي قريب جدا رح يتحقق، ومجرد تواجدي معاهم يخليني اكتسب الطاقة والذبذبة المناسبة للحياة اللي ابي اعيشها
وبعدها سكنت مع عائلة كانت علاقة الأم والأب والأبناء جميلة جددا ومختلفة عن كل شي عرفته، كان عندهم جناح في البيت عارضينه للإيجار، ومن غير تردد استأجرت عندهم لأني اعرف قيمة هالاستثمار،
عشت معاهم ٦ شهور، وكل يوم كنت اشوف تقديرهم واهتمامهم لبعض في أدق التفاصيل وابسطها،
وبعدها عشت مع عائلة أكبر كان عندهم أبناء وأحفاد، عشت معاهم لمدة شهرين ونص تقريبا،
وكل يوم كنت ألاحظ تفاصيل اهتمامهم ومراعاتهم لبعض بالرغم من السنوات الطويلة اللي عاشوها مع بعض كنت اقدر اشوف الحب والمودة الكبيرة بينهم، ومن أجمل الذكريات انهم كانوا حريصين من فترة لفترة يسوون رحلة لمكان جديد، كانوا كبار في السن بس عايشين الحب كأنهم في بداية العشرينات … ( كانوا تجسيد إن فيروز ماعندها سالفة لما غنت "بيقولوا الوقت بيقتل الحب" )
وصدقا كانت نيتي من كل هالتجارب إني اعيد برمجة الداخل وبرمجة عقلي اللاواعي واخلي موضوع العلاقات المستقرة شي طبيعي وعادي ومألوف ومنتشر وهذا هو الأساسي والفطري والصح
وبعد أقل من سنة من هذي التجارب، بدأ فعلا يظهر لي نماذج مختلفة من الأشخاص في حياتي، وتغيرت قصتي تماما في العلاقات من قصة مأساوية جددا وكلها ضياع
لقصة الآن ما اقدر اوصفها بالكلمات
للتذكير، بديت هالرحلة بشي بسيط جدا، يوتيوب، تدوين، خلفية جوال، أفلام، كتب، رسم … وما كان عندي أي توقعات عن وين ممكن تاخذني هالنية وهالرحلة
وكان عندي قانون بسيط مع أصدقائي القدامى،
القانون يقول: أي صديقة كانت تتكلم أكثر من ٣ مرات في ٣ جلسات مختلفة عن علاقة سيئة تمر فيها،
بدون ما يكون عندها نية حقيقية وصادقة انها تساعد نفسها وتغير واقعها،
انهي علاقتي معاها أو أخفف منها بشكل يخليها شبه منتهية،
لأن كل وقت احطه في الاتجاه المعاكس لنيتي رح يخليني اعيش أكثر في الاتجاه المعاكس لنيتي!
القسم الثالث
خطأ سويته في العلاقات الغير مستقرة وما كنت اعرف انه خطأ
كنت لما افكر اني حابه انفصل، احكي للشخص عشان نتناقش وناخذ القرار مع بعض،
طبعا ردت الفعل على حسب الشخص ولكن غالبا كانت سيئة جدا وفيها استنزاف جدا كبير،
مثلا أحد الأشخاص سوى حادث شبه متعمد بعد نقاشنا، وهالشي فعلا غير نظرتي للأسلوب والطريقة،
تعلمت إن الأفضل لي وللشخص اني آخذ وقت لحالي واحكيله عذر مقنع يبرر غيابي (مثلا حاسه اني تعبانة هالفترة وابي آخذ وقت عزلة شوي، أو بسافر لمدة شهر أو …..) وبعد ما يمر هذا الوقت واكون فعلا راجعت نفسي وتأكدت من قراري، وقتها اقدر احكي قراري للشخص ولكن بالتدريج مو لازم احكي كل شي في نفس الوقت وفي نفس اليوم وفي نفس اللحظة، ومو لازم تنتهي علاقتي بالشخص بشكل مأساوي، نقدر ننفصل وفيه بيننا احترام وحب وممكن حتى نصير اصدقاء، ومن تجربة أحد أصدقائي اليوم وصديق جدا عزيز كانت علاقتي العاطفية معاه سيئة بس صداقتنا اليوم رائعة
ونقطة ثانية جدا مهمة عن الأخطاء، تثقيف نفسنا عن الشخصيات مو تضييع وقت وممكن يختصر علينا وقت وألم ومشاعر، وبالذات وأهم شخصية ضروري نثقف نفسنا عنها ونفهم صفاتها هي الشخصية النرجسية
لأن لها تعامل مختلف، والخروج من علاقة مع شخص نرجسي له طريقة عشان يكون أسهل وما نعلق في النهاية لشهور أو سنوات
شكرا لوقتك وقراءتك،
سؤالك جدا الهمني اكتب هالنص، وخلاني اتذكر اشياء كنت ناسيتها تماما
شاركني وشاركيني سؤال أو زاوية نظر مختلفة لهالجواب
هالشي يحفزني اكتب
🤍
لو هذي المقالة ولدت عندك اسئلة جديدة …. شاركيني السؤال
انضمي لمجتمعنا ولقاءاتنا الشهرية
